Il metodo
originale.
Il sistema del Pilates Classico — completo, autentico e insegnato secondo il metodo originale di Joseph H. Pilates.
I PRINCIPI
01
Consapevolezza
La capacità di ascoltarsi e percepirsi in tempo reale.
02
Intenzione
La direzione attiva e consapevole che si dà al proprio allenamento. Non solo “cosa si fa”, ma “perché”.
03
Motivazione
È la spinta, esterna ma soprattutto interna, che avvia, guida e mantiene nel tempo il comportamento orientato all’obiettivo.
04
Accettazione
È l’atto di accogliere la propria condizione fisica ed emotiva del momento, senza giudizio critico o frustrazione.
LA NOSTRA SCUOLA
Studio Crica segue la scuola di formazione Pilates E-motion di Gloria Gasperi — una delle più rigorose scuole di Pilates Classico al mondo. Fondata sul lignaggio diretto di Jay Grimes, uno degli allievi diretti di Joseph Pilates, la Pilates E-motion certifica istruttori che hanno imparato non solo gli esercizi e le sequenze del Sistema, ma la filosofia completa, la conoscenza degli apparati e la profondità del sistema Classico.
DOMANDE COMUNI
Assolutamente. Il sistema classico è progettato per essere progressivo: dopo le due sessioni di valutazione iniziale il lavoro verrà avviato in base alle tue esigenze.
Joseph Pilates stesso prescriveva tre sedute a settimana per risultati ottimali. In pratica, oggi la maggior parte degli allievi vede una trasformazione significativa con 1-2 sessioni a settimana e un lavoro complementare a casa.
Il Pilates in palestra o di gruppo è quasi sempre contemporaneo: esercizi modificati, apparecchi semplificati, mescolati con le moderne tendenze del fitness. Il Pilates classico utilizza gli esercizi originali sviluppati da Joseph Pilates, in sequenza, su apparecchi autentici. È significativamente più impegnativo e gratificante.